PPB講習

名古屋から来てくださったお客様のPPB(ピークパフォーマンスボヤンシー)講習でした。

まずは、ブリーフィングとイメージトレーニングをしっかり行います。

それから良い呼吸を覚えるために水中で寝てみます。そう、寝る前の呼吸がとても効果的。

それから肺の浮力を感じて、使ってみます。

意外とアップダウンすることに驚きですね!それでもうまく使いこなせていました。

 

2本目はバランスゲームと際してインストラクターの真似をする、というゲームをしました。

イメージはできてるのに体がついて行かな〜い!水中から声が聞こえて来ました。

お尻は下に!重心は変えない!がポイントです。

 

今日学んだたくさんのこと、次からのファンダイブで実践してもっと使いこなして行ってくださいね!